BARBARA GUERREIRO

Dia das Mães: Um cuidado especial começa pelos pés

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O Dia das Mães é mais do que uma data comemorativa: é uma oportunidade de reconhecer e retribuir todo o cuidado, carinho e dedicação que nossas mães oferecem diariamente. E que tal, neste ano, oferecer algo diferente — um olhar atento à saúde e ao bem-estar delas?

Os pés são uma parte muitas vezes esquecida na rotina de cuidados, mas suportam todo o peso da nossa jornada. Por isso, como podóloga e especialista em cuidados com os pés, trago dicas práticas para que você — mãe, filha ou filho — cuide com carinho dessa base tão essencial para nossa saúde.

Dicas para manter os pés saudáveis

1. Higiene é o primeiro passo

Lave os pés diariamente com água morna e sabonete neutro. Parece simples, mas muitas vezes é negligenciado. Seque bem, especialmente entre os dedos, para evitar o surgimento de micoses e outros problemas dermatológicos.

2. Hidratação: um ato de carinho diário

Após a lavagem, aplique um creme hidratante específico para os pés. Dê preferência aos que contêm ureia, pois ajudam a reter a umidade e manter a pele macia. Isso é essencial para prevenir rachaduras, ressecamento e calos.

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3. Esfoliação periódica

Esfolie os pés semanalmente para remover células mortas e facilitar a absorção dos hidratantes. Isso ajuda a manter a pele lisa e evita o espessamento exagerado da pele.

4. Corte correto das unhas

Mantenha as unhas sempre cortadas retas e evite cortar os cantos, o que pode prevenir unhas encravadas. Use sempre instrumentos limpos e, de preferência, esterilizados.

5. Calçados confortáveis

Evite sapatos muito apertados ou que causem atrito. Dê preferência a modelos anatômicos e com boa ventilação. Lembre-se: beleza nunca deve vir antes da saúde.

Presenteie com bem-estar

Neste Dia das Mães, que tal presentear sua mãe com uma sessão de podologia? Um momento só dela, de cuidado e relaxamento, que vai muito além da estética — é um gesto de amor, saúde e prevenção.

Cuidar dos pés é também cuidar da autoestima, da mobilidade e da qualidade de vida. E toda mãe merece isso.

Bárbara Guerreiro
Podóloga formada pelo Instituto Nyvia Marques
Especialista em Micologia para Podologia com o Dr. Paulo Murilo (UFRJ) – Instituto Brasileiro de Podologia (IBRAP)
Terapeuta em Bandagem Funcional pelo Instituto RS Saúde
Formada em Quirodatilogia pela SAETEC São Paulo
Especialista em Podopediatria (cuidados com pés infantis)

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A Enfermagem merece ser ouvida

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Como presidente da Assembleia Legislativa de Mato Grosso, sempre acreditei que política se faz com escuta e sensibilidade. Ao longo dos anos, conversando com profissionais da saúde em todo o estado, percebi algo que todos nós sabemos, mas muitas vezes deixamos de lado: os profissionais da enfermagem são a espinha dorsal do nosso sistema de saúde. E, mesmo assim, ainda lutam diariamente por reconhecimento, valorização e condições dignas de trabalho. Foi pensando nisso que propus a criação da Câmara Setorial Temática de Enfermagem, agora oficializada na Assembleia.

 

A história da enfermagem no Brasil é marcada por resistência, dedicação e evolução. Desde o trabalho pioneiro de Ana Néri, na Guerra do Paraguai, passando pela criação das primeiras escolas de enfermagem com inspiração no modelo de Florence Nightingale, essa profissão se consolidou como uma das mais essenciais para a vida humana. Hoje, o país conta com mais de 2,8 milhões de profissionais da enfermagem, entre enfermeiros, técnicos e auxiliares. Eles representam mais de 60% da força de trabalho da saúde — e isso por si só já diz muito.

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Mas por trás desses números estão vidas que se doam todos os dias. São profissionais que atuam em hospitais, unidades básicas, ambulâncias, centros cirúrgicos, UTIs, áreas rurais e indígenas. Muitos enfrentam jornadas exaustivas, plantões noturnos, múltiplos vínculos de trabalho, além de riscos físicos e emocionais constantes. Um estudo recente do Conselho Federal de Enfermagem (Cofen) apontou que quase 70% dos profissionais de enfermagem no país sofrem com sintomas de estresse crônico ou burnout. Isso é alarmante — e precisa ser enfrentado com seriedade.

 

A pandemia de COVID-19 escancarou o que já sabíamos, mas que muitos ainda insistiam em ignorar. Enquanto o mundo parava, os profissionais de enfermagem seguiam firmes, enfrentando o desconhecido com coragem e empatia. Muitos adoeceram, alguns perderam a vida, outros nunca mais foram os mesmos. E mesmo diante disso tudo, seguiram cuidando. São heróis silenciosos, que muitas vezes trabalham sem o equipamento ideal, com salários defasados, sem descanso suficiente e com pouco amparo emocional.

 

A criação da Câmara Setorial Temática de Enfermagem é um passo concreto para mudar essa realidade. Nosso objetivo é ouvir diretamente esses profissionais, construir políticas públicas que dialoguem com suas necessidades reais, discutir carga horária, piso salarial, formação continuada e saúde mental. É preciso entender que investir na enfermagem é investir na saúde de todos nós.

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A enfermagem não pode mais ser tratada como coadjuvante. Ela é protagonista. Cuidar de quem cuida da gente é um compromisso que devemos assumir com seriedade, gratidão e responsabilidade. Essa Câmara é apenas o começo. Vamos caminhar juntos, ouvindo, propondo e transformando.

 

Max Russi

Presidente da Assembleia Legislativa de Mato Grosso

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